فيتامين د حبه كل اسبوع

كثر الكلام عن فيتامين د أو مايعرف بفيتامين أشعة الشمس؛ لو نرجع 50 سنة وراء بتلك الفترة لاحظ الأطباء أن قليل جدًا من أطفال البلدان الاستوائية يعانون من تشوهات في نمو العظام والأسنان والتي هي من أعراض مرض الكساح أو كما . تشير الدراسات إلى أنّه من الضروري استهلاك 400-800 وحدة دولية من فيتامين د كل يوم لدى البالغين، وأنّ هذه الجرعة تعتبر مثالية وكافية لتلبية احتياجات 97-98٪ من الأشخاص

2023-01-31
    التقويم الدراس ي
  1. كل المجموعات محاولة الحمل رحلة الحمل
  2. البدانة